1/3 「過ぎて行くものを眺め続ける」 - アラサー男と明日の風

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1/3 「過ぎて行くものを眺め続ける」

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こんばんは。
日付が変わってしまいました。
お休みも後一日と言う方も多いのではないでしょうか。
僕もそんな一人です。

睡眠は欠かせないのだけど、
寝たらあっという間に朝が来てしまう。
まだ休みを楽しみたい。
これからの事を考えたり、
整理したい事がある。
そんな気持ちでお酒を飲んでいます。

今年は自分に優しく。
バランスを立て直したいと思っているのですが、
昨年末は仕事で大幅にペースが崩されてしまいました。
それに加えて色々な変化の中で、
自分の調子を保てなくなっている様な気がします。
あまり追い詰め過ぎても良い結果にはならないと言う
自覚はあるのですが、上手く行ってません。

経験から学習したと思っていたのですが、
相変わらず白黒付けたがる性格みたいで、
グレーな結論を出すのが苦手みたいです。
それと周囲の目を気にして、
「きっと周りはこう思ってるんだろうな〜」
と言う、悪い妄想に取り憑かれたりしています。
実際は周りはそんなに他人は自分に興味がないんですけどね。

もうすこし柔軟な思考を持てる様になりたいです。
後はフィットネスに行く時間を増やしたい。

なかなか思う様に行かないな。

相も変わらず自分に自信がないので、
少し調子が狂うと、「うつが再発したのでは?」
と、すぐに不安になってしまいます。
違うと誰かに否定して貰いたいだけなのに、
ネットで、変な証拠探しをしたりと、
我ながら厄介な性格をしていると感じます。

困った時には、
文字に書き起こしてみたり、
認知行動療法を試してみたりしようと思います。
後は、ブログで気持ちを吐き出したりしてみます。

では、お休みなさい。

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プロフィール

とも湯

Author:とも湯
「アラサー男と明日の風」へようこそ!

はじめまして「とも湯」と言います。
自分の人生は順風満帆だ!
そう思っていた矢先にうつ病を患う事となり、仕事を退職する事に。
一転無職となり、それまで手にしていな色んなモノが砂の様に流れ落ちて行きました。
そんな中で一時は絶望の底に沈み込みました。

藁にも縋る思い出始めたフィットネス通いとランニング。
そこから少しずつ自分を取り戻し、再就職。

現在も日々不安に襲われながら、
自分の気持ちを整理する為に綴った日記が多いですが、
誰かの参考になってくれたら幸いです。

良かったらまた来て下さいね。
ご質問等あれば、お気軽にコメントお待ちしていますね。

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