1/3 「過ぎて行くものを眺め続ける」

こんばんは。
日付が変わってしまいました。
お休みも後一日と言う方も多いのではないでしょうか。
僕もそんな一人です。

睡眠は欠かせないのだけど、
寝たらあっという間に朝が来てしまう。
まだ休みを楽しみたい。
これからの事を考えたり、
整理したい事がある。
そんな気持ちでお酒を飲んでいます。

今年は自分に優しく。
バランスを立て直したいと思っているのですが、
昨年末は仕事で大幅にペースが崩されてしまいました。
それに加えて色々な変化の中で、
自分の調子を保てなくなっている様な気がします。
あまり追い詰め過ぎても良い結果にはならないと言う
自覚はあるのですが、上手く行ってません。

経験から学習したと思っていたのですが、
相変わらず白黒付けたがる性格みたいで、
グレーな結論を出すのが苦手みたいです。
それと周囲の目を気にして、
「きっと周りはこう思ってるんだろうな〜」
と言う、悪い妄想に取り憑かれたりしています。
実際は周りはそんなに他人は自分に興味がないんですけどね。

もうすこし柔軟な思考を持てる様になりたいです。
後はフィットネスに行く時間を増やしたい。

なかなか思う様に行かないな。

相も変わらず自分に自信がないので、
少し調子が狂うと、「うつが再発したのでは？」
と、すぐに不安になってしまいます。
違うと誰かに否定して貰いたいだけなのに、
ネットで、変な証拠探しをしたりと、
我ながら厄介な性格をしていると感じます。

困った時には、
文字に書き起こしてみたり、
認知行動療法を試してみたりしようと思います。
後は、ブログで気持ちを吐き出したりしてみます。

では、お休みなさい。