7/23 「回復にエネルギーを注ぐ。回復力って大事だ」

おはようございます。
朝から疲れてます。
夏バテ？筋肉痛？仕事の忙しさ？
原因が特定出来ないけれど、今週は不調でした。
身体が重い。

イメージした通りに身体が動かない事は、ストレスが溜まりますね。
こんな時は、食って、寝る事が大事かな。
回復。回復。
ここの所、疲れてソファーで寝てしまう事が多かったせいかな。
やっぱり、ちゃんと寝る事は大事だね。

そう言う意味では、不眠の状態って辛いんですよね。
それだけでも体力奪われて行ってしまいますから。
昨年の今頃は寝れてなかったな。
まだ、睡眠薬飲んでた頃かな。

沢山寝たので、今日は元気に動けます様に。