7/9 「人間は食べた物で出来てる。だから栄養は考えよう」 - アラサー男と明日の風

記事一覧

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

スポンサーリンク

7/9 「人間は食べた物で出来てる。だから栄養は考えよう」

20170709121859c99.jpg

こんにちは。
真夏日です。
これはちゃんと水分を取らないと熱中症になってしまいそうです。
こんな気温への驚きも減って、慣れって怖いと思います。

最近は栄養バランスに気を使っています。
結局、人間は自分の口にした物から出来ているので、
摂取する物はちゃんと考えなきゃいけないんですね。
短期的には変わりがないかも知れないですが、
中、長期のスパンでは影響が出て来る様に思います。

僕の場合、大量の汗でミネラルを消費しているのと、
日々筋肉痛に悩まされている為、
その分の補給が欠かせないです。
勿論、肉等からタンパク質を大量に摂ると筋肉痛からの回復が早いです。

随分と身体の不調には敏感になりました。
身体の好不調は動かしてみると分かります。
いつでもフルパフォーマンスでいたい物です。

そう言う意味では脳の中の伝達物質も食べた物から出来ています。
原材料を送り込んでやらないと、製造工場のラインは動かないですね。
原材料をガンガン送り込んでやる事が大切なのかな。

夏バテも食べて、沢山動いて乗り切りましょう。

スポンサーリンク

コメント

コメントの投稿

非公開コメント

【うつ病でお悩みの方へ】ダグラスラボラトリーズのサプリメント

メンタルサプリ専門店!睡眠・セロトニンのサプリメント【リラクミン】

[うつ・不眠でお悩みなら]全く新しいサプリメント【セロトアルファ】

プロフィール

とも湯

Author:とも湯
「アラサー男と明日の風」へようこそ!

はじめまして「とも湯」と言います。
自分の人生は順風満帆だ!
そう思っていた矢先にうつ病を患う事となり、仕事を退職する事に。
一転無職となり、それまで手にしていな色んなモノが砂の様に流れ落ちて行きました。
そんな中で一時は絶望の底に沈み込みました。

藁にも縋る思い出始めたフィットネス通いとランニング。
そこから少しずつ自分を取り戻し、再就職。

現在も日々不安に襲われながら、
自分の気持ちを整理する為に綴った日記が多いですが、
誰かの参考になってくれたら幸いです。

良かったらまた来て下さいね。
ご質問等あれば、お気軽にコメントお待ちしていますね。

カテゴリ別記事一覧

【レディーズプエラリア99%】楽天ランキング1位常連!プエラリアでバストケア販売

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。