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4/29 「興味本位で手を出したら身を滅ぼしそうで…」

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こんばんは。
先発組はGWに突入した様ですね。
僕は、月火を経てから休みに入ります。
既に気が抜けた感満載ではあります。

今日もカロリーを吐き出して来ました。
やっぱり走ると調子が上がるみたいです。
それとストイックなフィットネス仲間と話をするのが
楽しみでもあります。
年齢とか仕事とか気にしないで、ただ単に汗を一緒に流すコミュニティ。
部活みたいです。

そんな疲れた身体を回復するのにはタンパク質が欠かせないのですが、
一日に体重1kgあたり、1gの摂取が必要って知ってました?
運動する人には更にその倍の量が必要みたいです。
どうすれば良いの?と言う量です。
毎日ステーキ食べたら良いのでしょうか。
その分、野菜も採らなきゃいけない。
しんどいです。

「プロテイン」
タンパク質だけを集めたサプリメント。
とても魅力的に思えます。

どうしようかと真剣に悩んでいます。
必要以上にムキムキにはしたくないけれど、
効率的ではある。
飲む利用を調整したら良いのかな。

もうしばらく悩みます。
こう言う時は買っちゃうんだろうな。

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とも湯

Author:とも湯
「アラサー男と明日の風」へようこそ!

はじめまして「とも湯」と言います。
自分の人生は順風満帆だ!
そう思っていた矢先にうつ病を患う事となり、仕事を退職する事に。
一転無職となり、それまで手にしていな色んなモノが砂の様に流れ落ちて行きました。
そんな中で一時は絶望の底に沈み込みました。

藁にも縋る思い出始めたフィットネス通いとランニング。
そこから少しずつ自分を取り戻し、再就職。

現在も日々不安に襲われながら、
自分の気持ちを整理する為に綴った日記が多いですが、
誰かの参考になってくれたら幸いです。

良かったらまた来て下さいね。
ご質問等あれば、お気軽にコメントお待ちしていますね。

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