381日目（2/18） 「日も傾きかけた今からが本番」

こんにちは。土曜日の午後です。
汗を一絞りして来たので眠たい時間帯です。
気を抜くと意識が飛びそう。
と言ってる傍から寝てました。
少し回復です。

最近は睡眠時間が足りていないのか？
などと言う事を考えてます。
6時間くらいは寝る様にしているのですが、
どうも回復しきれていない様に感じます。
生活リズムの見直しが必要かな。

さて、今週はと言うと、
非常に身体を追い込みましたのでボロボロです。

暫くは沢山食べて、沢山動く。
当面はこのスタイルで行こうかと考えています。
と言うのも、ストイックにやり過ぎて、
体温の維持だったり、怪我の防止だったり、
適正な脂肪が付いていると言う、
普通の人が健康でいるラインを越えてしまいそうです。
要は体脂肪率が一桁に入りそうなので、
ちょっと絞り過ぎなのかと感じて来たと言う事ですね。
別にアスリートなら問題ないのでしょうけど、
風邪引きやすくなったりするそうですね。
何事にも手を抜かない自分の性格が災いしている気がします。

この週末は身体のメンテの時間にします。
肉食べたいな（笑）

とりあえず、今夜はゆっくり湯に浸かって身体の疲れを癒やそうかと思います。
楽しみだ。