311日目(12/10) 「作り上げる事より維持する事の方が難しい」 - アラサー男と明日の風

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311日目(12/10) 「作り上げる事より維持する事の方が難しい」

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こんばんは。
すっかり寒くなってしまいましたね。
もうすぐ今年も終りと言う実感が湧いて来ますね。
後、三週間で今年も終り。
色々あった一年だったな~。

今週は風邪に悩まされた一週間でした。
極力風邪菌を貰って来ない様に注意していたのですが、
何故か貰って来てしまいました。
とにかく早く寝る事を心掛けて、ようやく体調が回復。
それと今回は、スパイスが効果ありそうなインドカレー。
サウナで体温を上げる事を心掛けました。
やっぱり体温上がるた方が免疫もきちんと動くんですね。
このまま年越しまで行けたら良いな。

一ヶ月振りに運動の成果を測りましたが、
今月はあまり成果が出ていなかったです。
そろそろ体脂肪も落ちなくなって来る頃だとは思っていましたが、
やはり、筋肉量が微増した程度でした。
これから年末年始を挟むので、ちょっとペースが乱れそうです。
正月太りには気を付けなければいけませんね。

既に眠気が満載なので、今日はもうすぐ寝そうです。
昔は不眠症に悩まされたしてたんですけどね。
自然と眠くなる事は有り難いです。
先ず、風邪を完璧に治そう。

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とも湯

Author:とも湯
「アラサー男と明日の風」へようこそ!

はじめまして「とも湯」と言います。
自分の人生は順風満帆だ!
そう思っていた矢先にうつ病を患う事となり、仕事を退職する事に。
一転無職となり、それまで手にしていな色んなモノが砂の様に流れ落ちて行きました。
そんな中で一時は絶望の底に沈み込みました。

藁にも縋る思い出始めたフィットネス通いとランニング。
そこから少しずつ自分を取り戻し、再就職。

現在も日々不安に襲われながら、
自分の気持ちを整理する為に綴った日記が多いですが、
誰かの参考になってくれたら幸いです。

良かったらまた来て下さいね。
ご質問等あれば、お気軽にコメントお待ちしていますね。

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