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249日目(10/9) 「秋の休みは雨模様。ゴロゴロして体力も回復」

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こんにちは。
出張続きの毎日なので疲労を残さない様に意識しています。
結局、人間は寝れば回復するんですね。

昨日、疲れている中ジムに行って走って来たのですが、
どうも出張中は食生活が不規則になるせいか、
またまた体重が落ちていました。
目標体重は遥か彼方…と思っていたのですが、
気付けば後2.5キロ落とせば達成していまいそうです。
後はもう少し筋肉量を増やして調整して行けば良いかと思います。
脂肪が順調に落ちているのですが、ちょっと華奢なのかなと思っています。

ここまで5.5キロ絞る事が出来たのですが、
案外苦労もない道のりだったので、今後油断しない様に運動を続けて行きたいと思います。


身体のキレが良いと頭のキレも良くなるんでしょうか?
好調が続いています。
それと良くなったと思うのは、猫背が治りました。

さて、来週は次の街に行って来ます。
毎週毎週飛行機で移動と言うのも面白いですね。
それに自分の事を知らない人達の街をウロウロするのは好奇心が刺激されて良いです。
楽しみです。

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とも湯

Author:とも湯
「アラサー男と明日の風」へようこそ!

はじめまして「とも湯」と言います。
自分の人生は順風満帆だ!
そう思っていた矢先にうつ病を患う事となり、仕事を退職する事に。
一転無職となり、それまで手にしていな色んなモノが砂の様に流れ落ちて行きました。
そんな中で一時は絶望の底に沈み込みました。

藁にも縋る思い出始めたフィットネス通いとランニング。
そこから少しずつ自分を取り戻し、再就職。

現在も日々不安に襲われながら、
自分の気持ちを整理する為に綴った日記が多いですが、
誰かの参考になってくれたら幸いです。

良かったらまた来て下さいね。
ご質問等あれば、お気軽にコメントお待ちしていますね。

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