7/30 「難題は案外すんなりと片付いてしまいそうだ」
- 2017/07/30
- 17:27
こんにちは。すっかり日が長くなりましたね。まだ、外が明るいので、「こんにちは」と言いたい17時過ぎです。今日は二日酔いです。明け方近くまで飲んでいて、朝起きた瞬間にダメだコリャと思ったんですが、大量の水分を摂取しながらフィットネスで身体を動かして、無理矢理アルコールを分解して来ました。本調子には程遠いですが、何とかなった気がします。やっと食欲が出て来ました。ここまでがむしゃらにやって来た成果なのか、...
7/23 「回復にエネルギーを注ぐ。回復力って大事だ」
- 2017/07/23
- 07:25
おはようございます。朝から疲れてます。夏バテ？筋肉痛？仕事の忙しさ？原因が特定出来ないけれど、今週は不調でした。身体が重い。イメージした通りに身体が動かない事は、ストレスが溜まりますね。こんな時は、食って、寝る事が大事かな。回復。回復。ここの所、疲れてソファーで寝てしまう事が多かったせいかな。やっぱり、ちゃんと寝る事は大事だね。そう言う意味では、不眠の状態って辛いんですよね。それだけでも体力奪われ...
7/17 「強化合宿？」
- 2017/07/17
- 12:58
こんにちは。猛暑日ですね。熱気が凄い！二の腕、肩、腰、腹筋、太腿、ふくらはぎ。身体の大部分が筋肉痛です。やっぱり休みを挟まないと身体は回復しませんね。今日は身体が動くかな〜と心配。イメージ通りに動けない事は、それはそれでストレスだからね。休みの大半を運動して過ごしてました。旅に出ると言う選択肢もあったんだけど、結局はこちらを選びました。2泊3日の運動強化合宿の気分で追い込みをしっかり。その分、ストレ...
7/16 「連休。ちょいと限界までやってみようかと思う」
- 2017/07/16
- 21:46
こんばんは。三連休の中日ですね。レジャー、旅行を満喫されてる方も多いのではないでしょうか？明日は海の日ですからね。海水浴とか羨ましいです。僕ももれなくお休みを満喫しています。フィットネス三連チャンです。疲労が蓄積して段々と身体の動きが鈍くなっていますが、 時分の限界に向けて挑戦しています。明日は疲れのピークだろうから怪我しない様に注意しなきゃ。 身体の疲れがこれだけパフォーマンスに影響が出ると言う事...
7/9 「人間は食べた物で出来てる。だから栄養は考えよう」
- 2017/07/09
- 12:40
こんにちは。真夏日です。これはちゃんと水分を取らないと熱中症になってしまいそうです。こんな気温への驚きも減って、慣れって怖いと思います。最近は栄養バランスに気を使っています。結局、人間は自分の口にした物から出来ているので、摂取する物はちゃんと考えなきゃいけないんですね。短期的には変わりがないかも知れないですが、中、長期のスパンでは影響が出て来る様に思います。僕の場合、大量の汗でミネラルを消費してい...
7/2 「もし僕の経験が誰かの役に立つのなら。そう思うけど、あんまり参考にならないかな」
- 2017/07/02
- 20:18
こんばんは。日曜日も終わりが近付いて来ました。何やら慌ただしく過ごしていました。この土日は完全にフィットネス関連の活動。日中は身体を鍛えたり、走ったり。夜はフィットネスのメンバーと飲みに行って、濃い時間を過ごして来ました。つい先程まで飲んでた人達と、家で少し寝てから、また一緒に汗を流すと言う休日でした。一年前の自分には何もなかったのに、所属するコミュニティが出来て、皆が同じ方向を向いていると言うの...
【うつ病でお悩みの方へ】ダグラスラボラトリーズのサプリメント
メンタルサプリ専門店！睡眠・セロトニンのサプリメント【リラクミン】
［うつ・不眠でお悩みなら］全く新しいサプリメント【セロトアルファ】
