アラサー男と明日の風

記事一覧

7/23 「回復にエネルギーを注ぐ。回復力って大事だ」

おはようございます。朝から疲れてます。夏バテ?筋肉痛?仕事の忙しさ?原因が特定出来ないけれど、今週は不調でした。身体が重い。イメージした通りに身体が動かない事は、ストレスが溜まりますね。こんな時は、食って、寝る事が大事かな。回復。回復。ここの所、疲れてソファーで寝てしまう事が多かったせいかな。やっぱり、ちゃんと寝る事は大事だね。そう言う意味では、不眠の状態って辛いんですよね。それだけでも体力奪われ...

続きを読む

7/17 「」

こんにちは。猛暑日ですね。熱気が凄い!二の腕、肩、腰、腹筋、太腿、ふくらはぎ。身体の大部分が筋肉痛です。やっぱり休みを挟まないと身体は回復しませんね。今日は身体が動くかな〜と心配。イメージ通りに動けない事は、それはそれでストレスだからね。休みの大半を運動して過ごしてました。旅に出ると言う選択肢もあったんだけど、結局はこちらを選びました。2泊3日の運動強化合宿の気分で追い込みをしっかり。その分、ストレ...

続きを読む

7/16 「連休。ちょいと限界までやってみようかと思う」

こんばんは。三連休の中日ですね。レジャー、旅行を満喫されてる方も多いのではないでしょうか?明日は海の日ですからね。海水浴とか羨ましいです。僕ももれなくお休みを満喫しています。フィットネス三連チャンです。疲労が蓄積して段々と身体の動きが鈍くなっていますが、 時分の限界に向けて挑戦しています。明日は疲れのピークだろうから怪我しない様に注意しなきゃ。 身体の疲れがこれだけパフォーマンスに影響が出ると言う事...

続きを読む

7/9 「人間は食べた物で出来てる。だから栄養は考えよう」

こんにちは。真夏日です。これはちゃんと水分を取らないと熱中症になってしまいそうです。こんな気温への驚きも減って、慣れって怖いと思います。最近は栄養バランスに気を使っています。結局、人間は自分の口にした物から出来ているので、摂取する物はちゃんと考えなきゃいけないんですね。短期的には変わりがないかも知れないですが、中、長期のスパンでは影響が出て来る様に思います。僕の場合、大量の汗でミネラルを消費してい...

続きを読む

7/2 「もし僕の経験が誰かの役に立つのなら。そう思うけど、あんまり参考にならないかな」

こんばんは。日曜日も終わりが近付いて来ました。何やら慌ただしく過ごしていました。この土日は完全にフィットネス関連の活動。日中は身体を鍛えたり、走ったり。夜はフィットネスのメンバーと飲みに行って、濃い時間を過ごして来ました。つい先程まで飲んでた人達と、家で少し寝てから、また一緒に汗を流すと言う休日でした。一年前の自分には何もなかったのに、所属するコミュニティが出来て、皆が同じ方向を向いていると言うの...

続きを読む

【うつ病でお悩みの方へ】ダグラスラボラトリーズのサプリメント

メンタルサプリ専門店!睡眠・セロトニンのサプリメント【リラクミン】

[うつ・不眠でお悩みなら]全く新しいサプリメント【セロトアルファ】

プロフィール

とも湯

Author:とも湯
「アラサー男と明日の風」へようこそ!

初めまして「とも湯」と言います。
自分の人生は順風満帆だ!
そう感じていた矢先に、健康、仕事、その他…色んなモノが自分の掌の中から流れ落ちて行きました。
一時は絶望の底に沈みましたが、少しずつ、少しずつ、這い上がっています。

そんな毎日の事を綴った日記が多いですが、
良かったらまた遊びに来て下さい。
お気軽にコメントお待ちしていますね。

カテゴリ別記事一覧

【レディーズプエラリア99%】楽天ランキング1位常連!プエラリアでバストケア販売